Saúde

A tecnologia está inovando cada vez mais todos os setores. E nos treinos não é diferente! São inúmeras as tecnologias que auxiliam nos treinos, incentivando, ajudando os que querem treinar em casa e tornando os exercícios mais seguros.  Pensando nisso, separamos 5 apps de treinos para você baixar hoje mesmo!

Se está procurando algo que lhe ajude a seguir uma dieta, o app My Fitness Pal é para você.  A ferramenta é destinada à contabilização do peso. Você escolhe sua meta (perder, manter ou ganhar) e como você é em relação aos exercícios.  Com registro dos alimentos e bebidas que consome e da quantidade, o app estipula quanto de calorias você deve ingerir.

Uma funcionalidade legal é que você pode incluir as informações nutricionais dos alimentos consumidos utilizando o código de barra.

É um aplicativo grátis, disponível para Android e IOS e possui versão Premium.

Quer treinar mas não quer ir para academia?

Conheça o Sworkit!

Ele permite que você personalize e reproduza vídeos de exercícios. Podendo escolher entre treinos de força, cardio, ioga ou alongamento, com duração de 5 a 60 minutos.

Todos os vídeos do app contêm instruções para você executar corretamente os movimentos.

É Grátis e está disponível para iOS e Android.

O app My Training funciona como uma ficha de treino mas com cara de rede social.

Com ele você pode registrar seus treinos e acompanhar o de seus amigos, além de comparar resultados.

É Grátis e está disponível apenas para iOS.

Couch to 5K – Este é para quem quer começar a correr!

O app é seu treinador pessoal para você conseguir correr seus primeiros 5 km. Além dos treinos, também é possível compartilhar e conferir mensagens motivacionais de outros novos corredores.

O app é pago e custa US$ 1,99 ao mês. Está Disponível para Android e iOS.

Gosta de desafios? Esse é para você!

O app 7 Minute Workout Challenge desafia o usuário a praticar sete minutos de cada um dos exercícios sugeridos, com o objetivo de queimar muitas calorias.

É pago, valor: US$ 2,98 ao mês. Está disponível para Android e iOS.

Este é para os amantes de yoga!

YoginApp

O aplicativo possui várias aulas de diversos estilos da modalidade, ministradas por professores renomados do meio. Tem exercícios de yoga para aliviar dores nas costas, para quem corre, gestantes e mais.

Com ele você também tem acesso a aulas de meditação para aprender a se desligar um pouquinho do mundo e a respirar de maneira mais consciente.

Disponível para iOS e Android.

Fonte: https://www.ativo.com/fitness/treinamento-fitness/apps-fitness-treinamento-corrida/